Терапевтическая группа - это несколько участников и терапевт.
Работа может проходить онлайн, когда участники общаются между собой из разных точек пространства посредством интернета или офлайн, с личным присутствием участников в одном помещении.
Как правило, люди приходят в такую группу, чтобы разобраться со своими проблемами, внутренними конфликтами, лучше понять себя. Здесь они общаются между собой и в какой-то момент понимают, что это взаимодействие похоже на то, что есть в их реальной жизни: они проявляются, говорят, реагируют на чье-то поведение или слова привычным для себя образом. То есть группа это своеобразный мир коммуникаций в миниатюре.
Группа это относительно безопасное пространство, в котором можно проявлять себя, быть более открытым. Да, здесь как и в реальной жизни, люди могут улыбаться друг другу, замалчивать свои мысли, боясь обидеть или не желая вступать в открытую конфронтацию. С другой стороны,если сам участник попросит дать оценку его поведения, слов или запросит помощь и поддержку - он это получит. В таком пространстве людям становится проще проявлять себя, быть более открытыми. В процессе групповой работы участники позволяют себе проявлять разные эмоции - грусть, злость, радость. И именно это помогает лучше исследовать себя, свое поведение и свои реакции на окружение.
Члены группы озвучивают свои эмоциональные переживания, актуальные запросы на индивидуальную работу с терапевтом (это то, что их особенно тревожит и с чем им хочется разобраться). Терапевт же помогает участникам лучше понимать себя, предлагая разные упражнения, генерируя обсуждения и проводя эксперименты.
Групповая терапия дает много возможностей для того, чтобы увидеть себя со стороны, понять про себя то, каким образом мы выстраиваем отношения с окружающим миром. В этой работе можно со всех сторон рассмотреть свое поведение, проанализировать мысли и понять, какие из поведенческих механизмов помогают в жизни достигать намеченного, а какие давно устарели и мешают чувствовать себя легко и непринужденно.
