Как превратить злость в свой ресурс?

Как превратить злость

в свой ресурс?

Вы знаете, почему в Рейкьявике дороги и тротуары всегда свободны от снега и льда? Они подогреваются от проложенных под ними труб с горячей водой. Да, теплый пол в масштабах города. В северной «ледяной» стране.

Как исландцам это удалось? Они научились обогревать свои улицы и дома водой из геотермальных источников. Ведь живут на вулкане, в прямом смысле. Вулкан и согревает воду под землей.

Эх, вот бы так внутреннюю энергию человека да в мирное русло! Я знаю многих людей, которые носят в себе такие мини-вулканы. Тщательно прячут их от посторонних глаз, конопатят щели, чтобы случайно не просочилась горячая лава и не обожгла тех, кто рядом.

Этот вулкан – злость. Она собиралась долго, годами. Сдерживалась, копилась. Не для чего-то, а потому что… Потому что страшно получить агрессию в ответ. Страшно обидеть близкого, разрушить отношения. Страшно, что назовут сумасшедшей истеричкой, что отвернутся, оттолкнут, перестанут любить. И еще много-много причин и объяснений: почему лучше промолчать, чем сказать, лучше сдержаться, чем выразить.

И если люди смогли природную стихию обратить в свою пользу, может быть, стоит попробовать превратить злость в свой ресурс и заставить работать на себя? В масштабах маленького человеческого мира?

Чтобы не жить как на вулкане / не испытывать постоянную тревогу и напряжение
Не бояться, что рванет в любую минуту/ не ограничивать себя страхами и фобиями
Не травить себя внутри ядовитыми испарениями/ не уходить в апатию, в депрессию, в психосоматику, теряя радость и смысл жизни.

Представьте себе такую пошаговую технологию (учимся у исландцев, идем за ними след в след):

1. Признайте факт, что злость у вас есть.

(Исландцы: да, мы живем на вулкане!)

2. Разрешите себе переживать это чувство: я сейчас злюсь! И это нормально.

( Исландцы: на нашей территории есть много гейзеров и часто бывают землетрясения. И это нормально. Это особенности нашей страны)

3. Позвольте себе выражать злость, говорить о ней.

( Исландцы: природа нашей страны естественна и прекрасна в своих проявлениях. Мы не будем ее ломать и изменять. Да и не сможем, если честно. Природа –сильнее! )

4. Направьте энергию своей злости в действие, в изменение ситуации.

(Исландцы: как обратить природную энергию себе на пользу? Напрямую!
Пусть согревает наши города!). Happy end.

Что это значит в реальной человеческой жизни?

Когда вы злитесь, вы можете выбрать, как лучше поступить:

- скажете другому человеку, что вас не устраивает, потребуете прекратить, предложите другой вариант;

- совершите действие, поступок: напишете письмо, резюме, заявление об увольнении, поступите учиться, пойдете в спортзал, сделаете проект, ремонт и пр…

Для всех этих действий, которые ведут к изменениям, нужна энергия. И этой энергией может стать энергия злости, направленная не на другого человека, не на разрушение отношений, а на разрушение старой, надоевшей ситуации. Только для того, чтобы ее изменить! Выйти из кризиса так же, как это сделали исландцы всего за 30 лет.

Такие мысли пришли мне в голову, пока я шла на работу по скользкому тротуару другого северного, не исландского, города. Я могу злиться и чертыхаться, опасаясь грохнуться посреди дороги. Могу позвонить в управляющую компанию, написать жалобу в мэрию. Могу укрепить свою обувь, поставить защиту от скольжения. Могу поменять маршрут на более безопасный. И город тоже могу поменять! От меня зависит: куда я приложу свою злость.

Вам понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях:

Подпишитесь на рассылку

Я тоже не люблю спам
и готова делиться с вами самой интересной и свежей информацией дважды в месяц